Le temperature si sono ufficialmente abbassate e lentamente cominciano a influenzare la salute dei capelli: non è la prima volta, infatti, che ti sveliamo che anche il freddo può indebolire la tua chioma. Ricordi?
Infatti, così come è importantissimo idratare il capello dopo l’estate (e dopo tutto lo stress subito), lo stesso vale per l’autunno e l'inverno, quando le temperature rigide tendono a seccare la chioma e, ahinoi, a regalarci un risultato finale tutt’altro che piacevole.
Proprio per questo motivo vogliamo darti qualche tip interessante che ha a che fare con l’alimentazione perfetta da seguire per rafforzare la chioma e proteggerla dal freddo. Sei pronta a fare la lista della spesa?
Cominciamo subito!
Come anticipato, con l’arrivo della stagione fredda la chioma si indebolisce e si appiattisce, perché agisce sul film idrolipidico, indurisce questi lipidi e li rende più rigidi. Probabilmente ti ritroverai allo specchio sconsolata, fissando capelli fragili, spenti e che tendono a cadere facilmente. Nell’ultimo caso, nello specifico, la motivazione è piuttosto semplice: l’effetto negativo del freddo non ha risultati solo sulla chioma ma anche e direttamente sul cuoio capelluto, rendendolo estremamente sensibile.
Ecco perché il primo consiglio che ti diamo (che è assolutamente un evergreen!) è quello di strutturare una precisa routine di haircare quotidiana che ti permetta di mantenere idratata la chioma in qualsiasi periodo dell’anno. Come farlo? Beh… potresti cominciare dal giusto stile di vita alimentare!
Anche l’alimentazione gioca un ruolo importante, perché se corretta è in grado di contribuire alla salute dei capelli e a migliorarne forza e vitalità, contrastando anche problematiche quali la caduta e la fragilità. Regola numero uno, quindi… Vietato trascurare le buone abitudini alimentari!
Scegli una dieta sana e varia, rispetta il fabbisogno calorico e dosa con criterio proteine, vitamine, amminoacidi e oligoelementi. Ecco quali sono i cibi amici della tua chioma per tutto l’anno:
Hai appena letto quali sono gli alimenti buoni per i capelli, in qualsiasi stagione… Ma non finisce qui, perché abbiamo raccolto una lista dettagliata di quelli ideali da consumare nella stagione più fredda, per prevenire una chioma spenta e mantenerla sempre idratata!
Prendi subito carta e penna e comincia a scrivere la lista della spesa, perché il prossimo step sarà… prepararsi un pasto gustoso ;-)
Ora hai tutte le informazioni che ti servono: corri al supermercato e scegli gli alimenti perfetti per la tua chioma!
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